İşte 2010’un en çok konuşulacak diyeti Metabolizma Mucizesi.. Son aylarda fazla kilolara sonsuza dek veda etmenizi sağlayacak yeni bir diyet, tüm dünyayı sarmaya başladı. ABD’li ünlü beslenme uzmanı Diane Kress tarafından geliştirilen özel diyet programının anlatıldığı Metabolizma Mucizesi (Metabolism Miracle) kitabı

Pazartesi diyete başlama kararı verip, sonra vazgeçenlerden misiniz? Üzülmeyin, yalnız değilsiniz! Pek çok kişi diyete başlamamak veya devam etmemek için bahaneler üretir. Diyeti yarıda kesenlerin çoğunda, “kan şekerim düştü” bahanesi vardır. Doğru bir diyet uygularsanız, kan şekeriniz öyle kolay kolay düşmez.

Son dönemlerde Japonyada en hızlı kilo verdiren diyet olarak ünlenen muz diyeti Hitoshi Watanabe tarafından geliştirildi... Sabah Muz Diyeti, süper basit bir program.. Kahvaltı için sadece muz yiyor ve oda sıcaklığında su içiyorsunuz. Daha sonra öğle, akşam, ara öğünde akşam 8e

Göbek eriten diyet Malzemeler: 4 lahana yaprağı 25 dal maydanoz 1 limon Hazırlanışı: 1/2 litre kaynar suyun içine lahana yapraklarını içine attıktan sonra 3 dakika kaynatın. Ardından maydanozları ilave ederek 3 dakika daha kaynatın. Soğuyunca süzün ve içine limon sıkarak günde 2-3 kez aç veya

Yedikçe kilo verin! Fasulyegiller ve baklagiller her gün mutfağınızda, elinizin altında. Baklagiller, en mükemmel yiyeceklerdir. Bunlar kan şekerini sabitler, tatlı yeme isteğini köreltir. Ayrıca akşam üzeri açlık hissetmenizi önlerler. Altı haftalık programı uygularken baklagillerden her gün en az bir su bardağı dolusu

Yumurta: Örnek protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzattığına dair bilimsel veriler vardır. Sabah kahvaltılarında bir adet haşlanmış yumurta tüketerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Kırmızı acı biber: Acı biberin içerdiği kapsaisin adlı maddenin metabolik hızı arttırabileceği bilimsel çalışmalar ile saptanmıştır. Yemeklerinize ve

Kilonuzu kontrol etmekte güçlük çekiyor musunuz? Kolay kilo aldığınızı, aldığınız kiloları vermekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Eğer yeterince kalori kısıtlaması yaptığınızdan ve gereği kadar aktif bir yaşam sürdürdüğünüzden eminseniz, metabolizmanızı biraz ateşlemeyi deneyin. İşte size kolay uygulanabilir bazı öneriler: Tiroide kontrol Tiroid bezinizin

Keyifli akşam yemekleri için size üç tane önerimiz var. Hoşunuza gidenleri denemenizi tavsiye ederiz. Bir porsiyon kremalı domates sosunu 125 gram pişirilmiş spagetti ile karıştırın. Üzerine Parmesan peyniri dökün ve mevsim sebzeleriyle servis edin. Yemeğin yanına bir küçük kap yoğurt da