C vitamini kan dolaşımını hızlandırdığı ve kolajen üretimini harekete geçirdiği için tercih edeceğiniz seçenekler arasında yer almaktadır.
Alında oluşan kırışıklıkları önlemek için düzenli aralıklarla ayak parmaklarınızın ucunda yürüyün
Nemlendiricilerinizde protein ve bitki özlü olanları tercih ederek ciltte koruyucu bir tabaka oluşmasını sağlayabilirsiniz.

Cildinizin daha genç görünmesi için haftada iki defa beş dakikanızı ayırarak masaj yapın. Cildinizi kremliyerek oval hareketlerle çeneden yanaklara, alnın ortasından dışa doğru, burun yanlarımdan alnın ortasına doğru parmak uçlarınızla masaj yapın. Dudak çevresini de yukarı doğru masajlarla ovun.
Bedenimiz özellikle ilk uykuya geçiş dönemimden gece yarısına kadarki geçen süre içinde büyüme hormonları ve hücre yenilenmesini devreye geçirir. Bu neden le mutlaka saat 1 ‘den önce güzellik uykusunu ihmal etmeyin.

Çevresel etkenler ultra viyole ışınlar nikotinin oluşturduğu tıkanan gözenekler zamanından önce cildi yaşlandırır. E vitamini içeren kremler cildi bu tür zararlardan koruyarak nemlendirir cildin daha genç görünümünü sağlar.

Yanaklarınızın daha gergin görünmesi için ağzınızı kapatıp yanaklarınızı içeri doğru çekerek elleriniz yardımıyla yavaşça gerin.

Kremler biyoteknolojik yöntemler uygulanarak minik protein molekülleri ile yaşı ileri olan insanlarda dolaşımı hızlandırıp cildi koruyan hücreleri güçlü hale getirir.
Cildinizi canlandırmak için koku kompresleri uygulayın. Bunun için selvi ağacı özünü, ardıç yağını, limon suyunu her biri 4 er damla olmak üzere iki litre kaynar suya karıştırıp yumuşak bir havlu ile bu karışımı cildinize uygulayın.

Cildi dinlendirip daha taze hale getirmek için Çiğ patatesi dilimleyip 10 dakika buzlukta bekletin. Cildi temizledikten sonra soğuk patateslerle cildinize masaj yapın. Daha sonra yüzünüzü soğuk su ile yıkayın.
Meyve asitleri cilt hücrelerini yenilemesini sağlayarak daha yumuşak ve saf bir tene sahip olmanızı sağlıyor.
Cildi tazeleyerek kolejen tabakasını güçlendirecek bir içecek sunuyoruz bunun için250 grdomates3 şeftali kabuğu soyulmuş yarım limon ve 1 tane havuç 1 damla zeytinyağı bir miktar iyotlu tuz koyup katı meyve sıkacağından geçirerek afiyetle için.

Gergin yüz hatlarını yumuşatmaya yarayan şikaku adı verilen bir egzersiz uygulayacağız Bu uygulamayı gözaltındaki kemikler üzerinde ve gözbebeği hizasında yapacağımız bir baskı ile gerçekleştireceğiz.
Tam anlamıyla cildi beslememesine karşın, hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan ve işlevini içeriden etkili bir şekilde yürüten güzellik kapsülleri, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cildin esnekliğini sağlıyor.

Bir çeşit Express lifting görevi gören oksijen maskesinin uygulanması, 10 dakikada hücrelerin oksijen alımını yoğunlaştırmaktadır. Bu sayede cilt kendini yeniler ve sağlıklı bir görünüme kavuşur.
Sadece oksijen maddesi değil, lipozom maskesi de cildin sağlığı açısından bire birdir. Cildin alt tabakalarına nüfuz ederek cildi besler, canlandırır, uzun süre de etkisini korur.
Bir de her sektörde önemini taşıyan renkler, sağlık sektöründe de yine kendini göstermeyi başardı. Renkli ışık tedavisi sayesinde cildimiz bambaşka bir güzelliğe bürünecek. Örn; mavi ışık cildin oksijen alımını artırırken, yeşil ışık kuproza karşı etkilidir. Sarı ışık, ölü hücrelerden cildi arındırır ve turuncu ışık, hücreleri canlandırır. Bu tedavi yöntemine güzellik merkezleri sayesinde ulaşmanız mümkün.

Kışın sert koşulları karşısında yıpranan ve deforme olan cildimizin dirençli olmasını sağlamak için ampuller ve yenileyici kapsüllerle hazırlanan bir kür işinizi kolaylıkla görecektir. Yüzünüzü kremlemeden önce ve 4 hafta boyunca uygulayınız.

Cildinizin sağlığını korumak, siyah nokta ve sivilce sorununu en aza indirmek için öncelikle cilt bakım alışkanlıkları kazanmanızı öneriyoruz. Aşağıdaki öneriler bu konuda size yardımcı olabilir.

Makyaj uyumamak gerektiğini biliriz ama bu kurala uymayız. Oysa ki cilt hücreleri geceleri yenilenir ve oksijene ihtiyaç duyar. Makyaj malzemeleri cilt gözeneklerini tıkar ve nefes almasını önler. Sonucunda cilt kendini yenileyemez ve tıkanan gözenekler siyah noktaya dönüşür.

Günde 2 litre su içmek hem de genel hem de cilt sağlığınız için gereklidir. Su; içerdiği mineraller sayesinde cildin yenilenmesini ve sağlığını korumasına yardımcı olur. Özellikle kapalı ortamda çalışıyorsanız cildiniz için mutlaka su içmeye özen gösterin.

Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız. Kızartma gibi aşırı yağlı yiyecekler hem kilo almamıza hem de cildimizin daha fazla yağ üretmesine neden olur. Özellikle yağ cilde sahip kişilerin bu tür yiyecek tüketimini azaltması gerekir.

Haftada bir kez derinlemesine temizlik yapmalıyız. Kirli hava, makyaj malzemeleri gibi dış etkenlerle tıkanan cilt gözeneklerini temizlemek için banyo sonrası derinlemesine temizlik ürünlerini kullanmalıyız. Buharın etkisiyle açılan cilt gözenekleri daha iyi temizlenecektir.

Siyah noktalardan kurtulmak için bitkisel kürlerden faydalanabilirsiniz. Aşağıdaki limon – yoğurt karışımı kür cildinizi temizlerken yağ oranının dengelenmesini sağlar. Üstelik hazırlaması ve uygulaması da oldukça kolaydır…

Malzemeler:

1 kâse yoğurt

1 limonun suyu

Hazırlanışı ve Uygulaması:

Limon suyu ve yoğurdu iyice karıştırın.

Yüz ve boyun bölgenize masaj yaparak sürün.

15 dakika bekleyip ılık suyla durulayın

Kuru ciltler için avakadolu yüz maskesi

Ezilmiş avokado yalnızca sıcak olana kadar çifte kaynatıcıda (büyük bir kap içindeki suyun içine konulan daha küçük ikinci bir kaptan oluşan ısıtma sistemi “ben-mari” usulü) ısıtılır. Nemlendirici, protein ve vitamin desteği sağlar.

Kuru ciltler için havuçlu yüz maskesi

Rendelenen havuç, yarım fincan limon suyu, bir fincan nar suyu ile birlikte hafif ateşte on beş dakika karıştırılarak ısıtılır. Sular çekildikten sonra bir fincan ekşimiş süt ilâve edilerek beş dakika daha ateşte tutulup soğutulmaya bırakılır. Soğutulan karışım, krem kıvamına gelinceye kadar mısır unu ilâvesi ile yoğrulduktan sonra tekrar ısıtılarak bir çorba kaşığı bal ilâvesiyle bir süre karıştırılır. Kuru ciltler için besleyici olan havuçlu krem, yüz kısmına maske yapılarak uygulanır. Havuçlu krem maskesi, tatbik edilen yüzeyde asgari bir saat müddetle bırakıldıktan sonra ılık su ile yıkanarak temizlenir.

Kuru ciltler ve kırışıklıklar için çilek maskesi

Bir avuç taze çilek ezildikten sonra yulaf unu ile birlikte karıştırılarak yoğrulur. Bir adet yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı yoğurt çırpıldıktan sonra çilek hamuruna ilâve edilir. Hazırlanan karışıma güzel bir koku vermek için sardunya yağı ilâvesi ile krem kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Kuru ciltler için besleyici olan çilek kremi, yüz kısmına maske yapılarak uygulanır. Çilek maskesinin, aynı zamanda yüzdeki kırışıklıkların kaybolmasını sağlamakta etkin yararı vardır.

Yağlı ciltler için havuç maskesi

Büzücü, A vitamini sağlar. Bir miktar limon suyu ile birlikte havuç talaşı yüz maskesi gibi doğrudan yüze uygulanabilir. Yağlı ciltler için çok iyidir.

Nemlendirme ve parlaklık için gül maskesi

Üç avuç taze gül yaprağı beş dakika bir bardak saf suda pişirilerek ateşten indirilir. Dövülerek toz haline getirilen ıhlamur yaprağından bir çay kaşığı, taze kaymaktan bir çorba kaşığı ve süzme baldan bir tatlı kaşığı ilâve edilerek karıştırılır. Hazırlanan karışım krem kıvamına gelinceye kadar kestane unu ile birlikte yoğrulur. Cildin parlak, nemli ve güzel olmasını sağlayan gül kremi, yüze maske olarak ve tene sürülerek uygulanır. Gül güzellik kremi ve şampuan olarak kullanıldığında saçların ipek gibi parlak ve yumuşak olmasını sağlar.

Parlaklık sağlayan bezelyeli maske

İki su bardağı dolusu taze bezelye, havanda iyice dövülüp ezildikten sonra üzüm pekmezi ile birlikte karıştırılır. Hazırlanan bu karışım bir kaba konularak yarım litre saf suda kaynatılır ve suları çekilinceye kadar pişirilir. Hazırlanan karışıma çırpılan yumurta akı ile yarım fincan ayçiçeği yağı ilâve edilir. Çok cıvık olmaması için bir miktar mısır unu ilâve edilerek maske kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Ten dokusu üzerinde parlaklık sağlayan bezelyeli maske, yatmadan önce cilde uygulanır. Sabahleyin yüz ılık su ile yıkanıp gülsuyu ile de kompres yapıldıktan sonra yeni bir güne başlanır.

Dokuz Eylül Üniversitesi (DÜE) Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Oktay Avcı, özellikle kadınların çok fazla nemlendirici kullandığını, oysa sadece derisi kuru olan kadınların nemlendirici sürmesi gerektiğini söyledi.

Kozmetik dünyasının kadınları nemlendirici kullanımları konusunda ”bombardımana” tuttuğunu öne süren Prof. Dr. Avcı, şunları kaydetti:

”Kozmetik, normal olan yapıyı daha da iyileştirmek içindir. Ama kişinin deri yapısının özelliklerine dikkat edilmezse o kozmetik madde hastalığa neden oluyor. (Nemlendirici sürmezseniz cildiniz kırışır) gibi yanlış bir izlenim uyandırılmış. Böyle bir şey yok. Tamamen yanlış. Deride kırışıklıkla hiç alakası yok. Kırışıklık, derinin alt katmanlarında bağ dokusunda meydana gelen bir takım değişiklikler sonucu olur.”

Prof. Dr. Avcı, ”Ama kozmetik dünyası öyle bir bombardıman yapmış ki, deri kuruluğu varsa sanki kırışıklık gelişir. Hiç alakası yok. Derisi kuru olan insanlar nemlendirici kullansın. Ama derisi yağlı olsun olmasın tüm hanımlar alıyor nemlendiricileri. Derisi yağlı olan bayanlar nemlendiricileri kullandıklarında derilerinde aylar, yıllar sonra sivilceler gelişiyor. Bunun tedavisi de oldukça zorluklar gösteriyor. Biz buna (kozmetik akne) diyoruz” diye konuştu.

DERİNİN YAĞLILIĞI
Ergenlik dönemindeki sivilceleri olan genç kızlar kadar gelişigüzel nemlendirici kullandığı için sivilceleri olan 45-50 yaşlarındaki kadınların da hastaneye geldiğini dile getiren Prof. Dr. Avcı, şu bilgiyi verdi:

”Bu nemlendiriciler, kadınlarda özellikle kış aylarında şiddetlenen seboreik egzamaya da neden oluyor. Bir kişinin saçları çok yağlanıyorsa, yüzü parlaksa, gözenekleri genişse derisi yağlı demektir. Bu kişiler, asla nemlendirici sürmemelidir. Yüzlerinin çene gibi belli yerlerinde kuruma oluyorsa sadece o bölgeye sürsünler.’

    Aslında gözler ilk bakınca bizi ve güzelliğimizi gösteren hassas organlarımızdır. Bir insana ilk baktığımızda gözlerine bakarız. Böylelikle ilk etkilenmede gözlerde başlar.Bunun için gözlerimizin güzel ve bakımlı olması şarttır.

    Göz ve göz çevresinde oluşan sorunların aslında bir çok sebebi vardır.Öncelikle sizin sorununuzun neden kaynaklandığını bulmanız ve ona göre onunla savaşmanız gerekmektedir.

Göz ve Göz Çevresinde Oluşan Morlukların  Sebepleri

1. Kılcal damarların kan sızdırması

2. Güneş ışınlarına maruz kalma

3. Alerjiler, astım ve egzama4. İlaç kullanma

5. Dengesiz beslenme6. Yorgunluk, uykusuzluk

7. Yaşlanma

Gözaltı Morlukları İçin Öneriler

*Papatya çayı ya da lavanta çayı  hazırlayıp ılık bir şekilde 2 parça pamuğu hazırladığınız çaya batırıp hafifçe sıkın.    Göz kapaklarınızın üzerine koyup bir süre bekletin.

*İnce, yuvarlak patates ya da salatalık dilimleri kesin ya da bunu rendelenmiş olarak da yapabilirsiniz. Gözlerinizi kapatarak üzerine yerleştirin. 10 – 15 dakika bekleyin. Soğuk su ile çalkalayın.

*Bir adet salatalığı rendeleyip buzlukta buz kalıplarının içinde dondurun. Daha sonra dondurulmuş bu salatalık küplerini gözlerinizin mor kısımlarında 5 dakika kadar gezdirin.

*2 adet papatya çayı poşetini sıcak suya batırın ve çıkardıktan sonra buzdolabında soğutun. Soğuk poşetleri gözlerinizi kapatıp üzerine yerleştirin ve 10 dakika kadar dinlenin. Sonra yine ılık su ile çalkalayın

Lezzeti ve tadı ile severek yenilen tarçın şifa kaynağı bal birleştiğinde mükemmel bir temizleme maskesine dönüşüyor. Tarçın ve bal maskesi cildinizi derinlemesine temizlerken, ergenlik dönemi ve strese bağlı olarak çıkan sivilceleri tedavi ediyor.

Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması basit, sonuç ise muhteşem! Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yaratacaksınız.

Cilt hücreleri geceleri kendini yeniler. Tarçın ve bal maskesini gece uyumadan önce yüzünüze sürüp uyursanız daha etkili olduğunu göreceksiniz. Maskenin etkisiyle cilt hücreleri daha hızlı yenilenir, cildin genç ve sağlıklı kalması sağlanır. Bal ve tarçın maskesini her gün uygulayabilirsiniz.

Uygulamadan sonra cildinizi mutlaka ılık su ile durulayın. Siyah noktaların temizliği için de etkili bir maskedir. Daha fazla maskeye ihtiyaç duyarsanız bal ve tarçının miktarını aynı oranda yükseltiniz.

Malzemeler

1 yemek kaşığı süzme bal

1 yemek kaşığı tarçın Hazırlanışı ve uygulaması

Malzemeleri cam bir kâsede karıştırın.

Macun haline geldikten sonra sivilce olan bölgeye sürün.

2 saat bekleyip ılık su ile durulayın.

Havluyla kurulayın.

1. adım: İyi bir görünüme sahip olmak için cilt bakımı ve temizliğini düzenli olarak yapmalısınız.

2. adım: Cilt bakım ürünü almadan önce cilt tipinizi öğrenmelisiniz. Cildinizin yağlı, kuru, normal ya da karma olup olmadığını öğrendikten sonra size uygun bakım ürününü kullanmalısınız.

3. adım: İyi bir cilt temizleme ürünü alın ve cildinize yavaş bir masajla uygulayın. Kirlerin iyice temizleyin ve fazla yağların alındığından emin olun. Daha sonra cildinizi iyice durulayın.

4. adım: Günde en az 2 kere cilt bakımı yapmaya özen gösterin. İlkini sabah ve diğerini yatmadan önce yapabilirsiniz. Zamanla cildinizin temizlendiğini ve daha canlı göründüğünü fark edeceksiniz.

5. adım: Cilt düzenleyicisi, aşırı parlaklığın kontrol edilmesini sağlar. Sadece T bölgesi (alın, burun ve çene) yağlı olan ciltler için gereklidir.

6. adım: Ciltte dökülmeleriniz varsa bu donuk bir görünüme sebep olabilir. Bir ya da iki haftada bir cilt yüzeyinizdeki ölü hücrelerinizi temizleyin. Bunun için titreşimli yumuşak fırçalar kullanabilirsiniz.

7. adım: Nemlendiriciler cildinizin yumuşak ve genç kalmasını sağlar. Bir bebek için su ne anlama geliyorsa cildiniz in de nemlendiriciler o anlama gelir. Nemlendiriciler ufak kırışıklıkları ve cildinizin kurumasını önler. Güneş ışınlarından koruyan SPF içeren nemlendiricileri tercih edin.

8. adım: Mutlaka cildinizi koruyan ve besleyen yiyeceklerle, meyve ve sebzelerle Beslenmenizi tavsiye ediyoruz. Ek olarak vitaminler size enerji verebilir.

9. adım: Sağlıklı cilde sahip olmanın en önemli ve mutlaka yapılması gerekenn yolu yeteri kadar su içmenizdir. Suyun etkisini küçümsememeli ve mutlaka bol bol su içmelisiniz. Günde en az 1,5 litre su günlük su ihtiyacınızı karşılayacaktır. Tabi zararlı içeceklerden de uzak durmayı unutmayın

Limon Ve Yumurta Maskesi
-Yarım limonun süzülmüş suyuna, bir yumurtanın akı katılıp kabartılır. Bu işlem için alüminyum kabın kullanılması tavsiye edilir. Karışım koyula-şıncaya kadar hafif ateşte ısıtılır. Sonra küçük bir kavanoza aktarılıp etiketlenir. Kullanılmak üzere buzdolabında saklanır. Buzdolabına konmayacaksa, karışımın içine eczanelerde bulabileceğiniz asilbent tentürden 3- 4 damla katılmalıdır.

Bal Maskesi
-Bal cildi besler, temizler ve nemlendirir. Ayrıca siyah noktalardan kurtulmaya da yardımcı olur. 2- 3 çorba kaşığı bal, yüzdeki siyah noktaların üzerine yayılır. Eğer cilt çok lekeliyse, bala biraz susamyağı katılmalıdır. Karışım, yüzde 15 dakika veya daha fazla tutulduktan sonra, yüz ılık suya batırılmış bir pamuk yardımıyla yumuşak hareketlerle temizlenir. Temizlendikten sonra gözenekleri sıkıştıran bir losyon sürülür. Bal,
yulaf unuyla da karıştırılıp kullanılabilir.

Limon suyu, Yoğurt Maskesi
- Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın.

Faydası: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.