Diyete başlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar değildir. Hedefe ulaşmak daha önemlidir. Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur. İşte uymanız gereken 10 kural: 1- Kilo verme konusunda gerçekleşmesi imkansız olan

İşte 2010’un en çok konuşulacak diyeti Metabolizma Mucizesi.. Son aylarda fazla kilolara sonsuza dek veda etmenizi sağlayacak yeni bir diyet, tüm dünyayı sarmaya başladı. ABD’li ünlü beslenme uzmanı Diane Kress tarafından geliştirilen özel diyet programının anlatıldığı Metabolizma Mucizesi (Metabolism Miracle) kitabı

Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı diyet, aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı.  Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil Detoks programı BİRKAÇ gün sonra tatile çıkıyorsunuz, oysa hâlâ 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe

Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası. Hareketsizlik ve yanlış beslenme

Kilo aldıracağını ve sağlığımız için kötü olacağını düşündüğümüz gıdaların zayıflamamıza yardımcı olduğu yapılan çeşitli araştırmalarla kanıtlandı. Foxnews'te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda: 1. Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten

Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız yandınız demektir. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan ile kış aylarında nasıl bir beslenme planı yapmamız gerektiğini konuştuk. Kendisi verdiği diyet listesiyle sağlıklı beslenerek kolay kilo vermenizi sağlayacak bir liste

3 hafta içinde özellikle göbek-bel bölgenizi inceltebilirsiniz. İşte yapmanız gereken egzersizler.3 hafta içinde özellikle göbek-bel bölgenizi inceltebilirsiniz. İşte yapmanız gereken egzersizler. Mekik hareketi İşe sabah ve akşam ellişer kez mekik çekerek başlayabilirsiniz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirmektedir yağ dokusunu harekete

Göbek yağları kadınların ortak dertlerinden biridir. Üstelik doğum yaptıktan sonra bu problem iyice artar... Eğer sizinde böyle bir probleminiz varsa çözümü kırmızı biberde olabilir... Malzemeler: 500 gram susam yağı 1 yemek kaşığı biberiye otu 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefi 1 kırmızı biber Uygulama: Kırmızıbiberi ince

Kadınların korkulu rüyası selülit, cilt alt yağ dokusunun ağrılı romatizmal hastalığıdır. Kalça diz ve bel bölgelerinde sık ratlanır. Selülit tedavisinde şu bitkiler kullanılır. 1 bardak kaynar suya 10 gr. biberiye konur. 10 dk. bekletilir günde 2-3- bardak içilir. Biberiye toz haline 

LPG aspirasyon (emme) ve dönme hareketlerinin  birlikte kullanılarak deri ve deri altı dokulara negatif basınç uygulanması prensibine dayanan bir masaj metodudur. Dünyanın selülit tedavisinde etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış FDA belgeli tek endermoloji cihazı LPG’dir.  LPG’nin en son geliştirilen modeli Cellu M6