Öğlen uykuları, insanların düzenli uyku ritmini bozarak, çevreleri ile uyumunu olumsuz yönde etkiliyor. Prof. Dr. Kemal Arıkan uykuyu, ‘dış uyaranlara karşı, insanların uyarılma eşiğinin yükseldiği, fizyolojik bir durum’ olarak tanımlıyor. Uyku problemi yaşayan insanların, gündüz uyuma ihtiyacı hissedeceklerini belirten Prof. Dr. Arıkan, hastaların, günlük hayatta birçok olumsuz durumla karşılaşabileceğinin altını çizdi. Prof. Arıkan, öğlen uykularının, kişinin işlevselliğini, hayatla olan bağlantısını olumsuz yönde etkileyip sık sık kaza yapma ihtimalini yükselttiğine dikkat çekti.İnsanların, beyninde bir saat mekanizması olduğunu söyleyen Prof. Dr. Arıkan, “Gece çalışan insanlar, gündüz vardiyasına geçtiklerinde, uyku ritmlerinin bozukluğu nedeniyle uyku problemi yaşamaktadır.” dedi.Bebekler, daha çok uyuyor.
Prof. Arıkan, uykunun, 24 saatte bir tekrarlanması gereken olmazsa olmaz bir olgu olduğunu belirterek, normal alınması gereken 8 saatlik uyku süresinin, insan yaşamı ve bünyesi bakımından değişebileceğini dile getirdi.
Bebeklerin, alması gereken uyku süresinin, yetişkinlerden daha fazla olduğunu ifade eden Prof. Arıkan, uyku sırasında beyin fizyolojisi geliştiği için, uykunun, bebeklerin beyin gelişiminde önem taşıdığına dikkat çekti.
Stresli iş hayatının uykuya dalmayı güçleştirdiğini söyleyen Prof. Arıkan, stresin, bazı insanlarda daha fazla uykuya neden olduğunun altını çizdi. Prof. Arıkan, tıptaki adı Hiper Somnia olan, Aşırı Uyku Hali hastalığının nedenlerini; depresyon ve bazı bünyevi hastalıklar olarak gösterdi. Fazla uyumak ya da uyuyamamak gibi rahatsızlıkların, çeşitli hastalıkların belirtisi olabileceğini söyleyen Prof. Arıkan, tiroit fonksiyon bozukluklarında, hipo tiroitli hastaların fazla uyuduklarını, hiper tiroitli hastaların uyku problemi yaşadıklarını söyledi. Prof. Arıkan, karaciğer fonksiyon bozukluklarının, kalp ve şeker hastalıklarının, bedensel birçok yakınmaların ve ağrılı durumların uyku düzenini bozduğuna dikkat çekti. Prof. Dr. Arıkan, uyku problemi yaşayan hastaların tedavisinde kullanılan uyku ilâçlarının, bağımlılık yaptığını belirtti. Uyku ilâçlarının, eczanelerde yeşil reçeteyle satıldığını söyleyen Prof. Arıkan, Benzo Diyazem ve benzeri ilaçları pek fazla tavsiye etmediklerini sözlerine ekledi
